Jarang Terkena Flu, Tanda Imunitas Kuat?

Flu merupakan sebuah penyakit yang disebabkan oleh virus dan mudah sekali menular. Namun, ada juga orang yang tidak mudah terkena virus flu. Lalu, apakah itu menjadi tanda bahwa seseorang memiliki imunitas tubuh yang baik?

Dilansir dari situs The NewyorkTimes, Dr. Talia Swartz menjelaskan bahwa memang virus akan lebih mudah menyerang seseorang dengan kekebalan tubuh yang lemah. Selanjutnya, dokter lainnya yakni Dr. PritishTosh yang merupakan peneliti penyakit menular di Klinik Mayo juga menjelaskan bahwa selain faktor genetik, ada pula faktor lain yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Orang-orang yang memiliki kebiasaan hidup sehat seperti mencuci tangan sebelum makan akan mencegah bakteri atau virus penyebab infeksi masuk ke mulut. Selain itu, menjaga pola makan dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan juga bagus untuk cepat memulihkan kondisi tubuh apabila terinfeksi virus.

Wah, ternyata ada banyak faktor ya yang menjadikan orang tidak mudah sakit. Selain faktor genetik, anda pun bisa lebih meningkatkan kekebalan tubuh lewat menjaga kebersihan, mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan tidur cukup agar tidak mudah terserang penyakit.

Apa Artinya Keindahan Ketika Hati Tak Bisa Merasakan?

Nyaman ternyata bukanlah rasa yang bisa hadir dalam hal-hal yang dipandang indah oleh mata. Kebahagiaan bukan lah sebuah hal yang bisa dirasa lewat lidah ketika mencecap kelezatan makanan. Semua itu percuma ketika dentuman dalam jiwa terus saja ada. Hati terasa tak menentu dan terus tergores oleh sesuatu yang tak bisa dihindari. 

Pernah kah kamu berada di situasi ini? Situasi yang orang lain lihat segalanya sempurna, tapi kita yang menjalaninya merasa hampa. 

Jika memang iya, mari kita merenung sebentar. Bukan kah kamu bilang, kamu sedang di tempat indah saat ini, tapi suasana hatimu sedang tidak baik bukan? Oke, kalau begitu pandang langit baik-baik. Terus pandang langit itu, dan untuk sementara abaikan apa pun permasalahan yang membuatmu kalut. 

"Seseorang pernah mengatakan, langit memiliki keajaiban tersendiri. Ketika kita berlama-lama memandang langit, perasaan di hati akan lebih tenang."

Aku mempercayainya, dan kuharap kamu pun begitu. Menenangkan ya melihat gumpalan awan putih yang besar serta langit biru yang luas sejauh mata memandang. Ketika perasaanmu sangat kesal saat ini, ketika kamu justru ingin menangis. Menangis lah ketika kamu sedang sendiri. Kamu akan lebih lega ketika sudah menuntaskan semua yang ingin kamu suarakan lewat bulir-bulir air mata yang berjatuhan.

Tapi, jika saat ini kamu tengah berada di sekitar orang banyak dan hanya bisa membaca tulisan ini, kamu memerlukan cara lain untuk menuangkan perasaanmu. 

Ambil lah napas perlahan dan bernapas sedalam-dalamnya. Tata napasmu menjadi lebih teratur. Emosi yang meluap biasanya membuat kamu bernapas pendek-pendek dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Alihkan perasaanmu dengan mengalihkan perhatian pada hal lain jika kamu orang yang sensitif. Percuma membahas permasalahan saat ini, kamu justru ingin menangis bukan ketika membahasnya? 

So, alihkan saja perhatianmu pada hal-hal yang menarik minatmu. Pada awan putih bergumpal-gumpal yang ada di langit, atau pada pohon-pohon hijau yang tertangkap mata sejauh memandang dunia. Pada gunung tinggi yang seakan berada di sebelahmu saja.

Tata dulu emosimu saat ini, kamu bebas memikirkan hal-hal apapun yang menenangkan. Nanti di saat kamu sudah baikan, selepas pikiranmu bisa netral untuk memandang sesuatunya, barulah kamu merenungkan apa-apa yang menjadi permasalan. Satu yang perlu kamu yakini, selalu ada hikmah atas apa yang terjadi. Selalu ada indah atas segala hal yang tampaknya menyakiti.